Serdecznie zapraszam Was na przepis w którym przygotujemy wspólnie dietetyczny deser z nasionami Chia, mlekiem kokosowym i świeżymi malinami. Ten fit przepis nie tylko wygląda kozacko ale uwierzcie mi, że jeszcze lepiej smakuje. Zapraszam.

Skoro mamy okres ferii, kiedy najczęściej dopadają nas przeróżne wirusy i choroby, chciałem połączyć zdrowe z pożytecznym i przygotowałem dla Was przepyszną, rozgrzewającą czekoladę z chili i płatkami migdałowymi na bazie gorzkiej czekolady z dodatkiem przypraw. Zapraszam na przepis.

Testosteron to jeden z głównych hormonów androgennych produkowanych w męskim organiźmie. Odpowiedzialny za kształtowanie męskiej jak np. budowa ciała, owłosienie czy głos tak bardzo porządany w kręgach osób zwiazanych z wszelkiego rodzaju sportami siłowymi, wytrzymałościowymi poprzez jego wpływ na syntezę białek, przez co korzystnie wpływa na budowanie tkanki mięśniowej. Dziś postaram się Wam przybliżyć jak w naturalny sposób podnieść poziom tego hormonu w organizmie. 

Ananas to soczysty owoc tropikalny ceniony nie tylko za swoj charakterestyczny słodko-cierpki smak ale przede wszystkim za swoje właściwości zdrowotne. Niewiele osób wie, że ananas jest drugim ulubionym owocem tropikalnym spożywanym na całym świecie. Świeży ananas posiada odpowiednią ilość witamin, minerałów i enzymów, które są dobre dla ogólnego rozwoju zdrowia. Poza tym jest to owoc o ujemnym bilansie energetycznym. To oznacza, że na strawienie, metabolizm i wyeliminowanie jedzenia zużywa więcej energii niż sam w sobie jej zawiera. Jeżeli lubicie ananasy zapraszamy dalej. 

Jeżeli macie problem na redukcji ze śniadaniem a monotonna dieta czyt. ryż i kurczak śni Wam się po nocach, przychodzę Wam z pomocą. Sam nie należę do osób, które potrafią jeść monotonne i nie do końca smaujące dania. Dlatego metodą prób i błędów przygotowałem przepis na omlet, który nie tylko będzie Wam smakował, ale także pozwoli Wam trzymać tak ważne makroskładniki w ryzach. W moim przepisie znajduje się prawie 100 g białka! Przed Państwem najlepszy omlet wysokobiałkowy.

Czasem a raczej codziennie mam takie chwile, że dałbym się pokroić aby zaspokoić głód, pomiędzy jednym posiłkiem a drugim.  - Co ja bym dał za jakąś przekąskę ?" - ta myśl pojawia w mojej głowie częściej, niż tramwaj linii 25 opętlający Warszawę od rana do zmierzchu. Na szczęscie z przepisem na prosty, smaczny a zarazem zdrowy deser z owocami przychodzi nam Magda. Zapraszamy :